Wat is Emotionally Focused Therapy (EFT)?
Moeten we bij elkaar blijven? Zij zit me op m’n nek. Hij zegt nooit wat. De seks is niet goed en we hebben veel ruzie. We bereiken elkaar niet meer en we lijken uit elkaar gegroeid. EFT-relatietherapie kan een oplossing zijn voor bovenstaande problemen. Met EFT werk je aan je relatie.
EFT relatietherapie in het kort
Emotionally Focused Therapy:
- Richt zich op emoties, begrijpen van liefde en verbinding binnen de partnerrelatie.
- Heeft een hoge slagingskans, meer dan andere relatietherapieën.
- Kijkt naar communicatie- en gedragspatronen binnen relaties.
- Kijkt naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid.
- Zoekt en vindt de zere plekken van vroeger.
- Bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.
EFT fases
EFT therapie kent de volgende drie fases:
- Jullie leren het patroon binnen je relatie beter herkennen en begrijpen.
- Jullie benoemen angsten en behoeftes binnen het patroon.
- Jullie stappen uit je patroon en leren hulp, steun en begrip te vragen.
Onderzoeksresultaten van EFT
EFT relatietherapie is meerdere malen wetenschappelijk onderzocht. En EFT is uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. Resultaten van onderzoek zijn:
- EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie.
- De resultaten laten zien dat er na EFT-therapie heel weinig terugval is.
- EFT is effectief bij diverse (echt)paren, ook bij psychische of lichamelijke klachten.
- EFT werkt beter dan andere relatietherapieën.